読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

黄緑色の水泳日誌

鉄門の1スイマーです。私のスイマーとしての活動を記録して行きます。たまに長文を書きます。これを見たスイマーの方、練習へのアドバイス等ありましたらぜひコメント欄へお願いします。

2017年3月10日

今日はキックが結構きつめのメニューでした。

決して回れなくはないのですが、結構な高負荷をかけ続ける感じでした。

とはいえ、そこは割と普通に回り切れ、それなりに達成感を感じていたのですが、その次のメニューで少しやらかしました。

クロールのエンデュランスで決して辛くはないサイクルでしたが、頭を動かさないことを意識するあまり、肩の意識が疎かになって酷く肩に疲労を溜めてしまいました。

キックで疲れていた脚と合わせて、その後のハード練は少し不完全燃焼に終わりました。

そこまで酷いタイムという訳でもないのですが、腕も脚もかききれず、かなり物足りなかったです。

最近多少マシになって来た気がしていましたが、やっぱり筋持久力ですね。