2017年3月10日

今日はキックが結構きつめのメニューでした。

決して回れなくはないのですが、結構な高負荷をかけ続ける感じでした。

とはいえ、そこは割と普通に回り切れ、それなりに達成感を感じていたのですが、その次のメニューで少しやらかしました。

クロールのエンデュランスで決して辛くはないサイクルでしたが、頭を動かさないことを意識するあまり、肩の意識が疎かになって酷く肩に疲労を溜めてしまいました。

キックで疲れていた脚と合わせて、その後のハード練は少し不完全燃焼に終わりました。

そこまで酷いタイムという訳でもないのですが、腕も脚もかききれず、かなり物足りなかったです。

最近多少マシになって来た気がしていましたが、やっぱり筋持久力ですね。