今日は主将と副主将の誕生日を祝うメニューという事で、50m自由形を意味不明なほど泳ぎました。とても辛かったです。しかし、長距離でのエンデュランスだけでなく、こういう、小刻みに回すエンデュランスも重要だと感じました。両者には別の効果があるように…
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