2017年2月4日

今日は、地元のプールで泳いできました。

少し水泳に対してフラストレーションが溜まっていたので、久々に自分の原点に戻って自由に泳ぎたいという思いからでした。

結局そこで中学の先輩に会ってしまって、息抜きという割とがっつり泳いでしまったのですが、そこはまぁ、ご愛嬌と言ったところでしょうか。

この先輩も、私と同じく*1バタフライの選手で、少しアドバイスを頂きました。

大学の某先輩から頂いたものとなかなか内容が被っていて、少し「おお！」となったのですが、それだけでなく、この先輩は中学から一緒に泳いでいるだけあって、その時々の泳ぎのトレンドと言いますか、そういったものを私と共有していたので、泳ぎの変遷について語れたのが楽しかったです。

大学でもフォーム改善等には取り組んでいますが、場所と心境を変えてやってみると、やはり変化があるものです。

なかなか掴めずにいた感覚が今日は少し掴めた気がしました。

同時に、痛みによって足りていない筋肉も実感しましたが。

今日はだいぶ有意義な時間でした。

もう暫く休んで、また普段に練習に戻りたいと思います。

P.S.
地元のプールですが、水が熱すぎて辛かったです。

全く体温が抜けず、アップだけで熱中症気味な感じがしました。

*1:私がそうなのかについては疑問の余地がありますが

2017年1月30日

今日は、少し精神的にキツイものを感じました。

練習こそしっかりこなせましたが、なんといいますか、身体が思うように動かず、周りながら苛立ちがマッハでした。

テストで張ってた気が緩んだこともあって、ここ数ヶ月のフラストレーションが爆発したような感覚がありました。

この春は帰省しないつもりだったのですが、計画変更です。

明日朝電撃帰省いたします。

2017年1月27日

さて、なんとなく記録を書くのが久しぶりな気もしますが、それは気のせいということにして本日の記録を書いていきましょう。

今日泳いでいて感じたことは主に2点です。

まず、1点目は、四頭筋の強化が急務だということです。

キック、それも私の専門である平泳ぎのキックが、やはり弱いように感じます。

思うように進んでいませんし、さらに言うなら似たような筋肉を使うターン後の壁キックも全然進みません。

そして、この四頭筋の弱さを実感せざるを得なくしたことは、平泳ぎのキックを頑張った後のオーバーロードでは必ずと言っていいほど四頭筋が攣っていることです。

明らかに筋肉の耐久力が足りていません。

次に2点目です。

2点目は、最近意識し始めたクロールのかき方の改善が、なかなか効果を表しているということです。

当然、まだまだ泳ぎが安定せず、改善は必要ですが、最近の練習の中では、進み方と自分の消費しているエネルギーの効率が少し上がっているように感じています。

筋力も当然ですが、こういった、頭を使ったことは強化方法もしっかり実行していきたいですね。

2017年1月13日

今日の練習は、サイクル的には割と余裕でしたが、非常に呼吸器に負荷がかかる内容でした。

まず、キックというだけで私には結構キツイですし、ノーボードだと、呼吸自体制限されます。

それが個メになって、しかもある程度のスピードが要求されると横隔膜へのダメージは絶大でした。

一応それなりに余裕を持って回りきることは出来ましたが、なかなか吐きそうで、酷い顔をしていた気がします。

ですが、こういうキツイ練習をすると、成長がありそうな実感がして、練習後の気分は悪くないです。

早く先輩方のように、涼しい顔で回れるようになりたいですね。

2017年1月10日

今日は広背筋の使い方を教えてもらっていました。

大学に入って以降、泳ぐのにも頭を使うようになり、筋肉というものに気を使うようになっていました。

その過程で気づいて行ったのが、自分の使っている筋肉がおかしいということでした。

本当は何ヶ月も前から気づいてはいましたが、なかなか治そうにも難しく、ずるずると今まで引き延ばしていました。

それが今日、年明けのフォーム確認をしている時にふと気づいたので、是非修正にチャレンジしようと、先輩方にアドバイスをいただいていました。

なかなか使う筋肉を変えるというのは難しいものがありましたが、根気よく説明していただいてどうにかコツを掴むことができたように感じます。

使う筋肉を変えるということで、少しフォームが変わったりし、しばらくは調整が必要になりそうですが、長い目で見ると必ず大きなメリットになるはずです。

次の練習で、新しく意識し始めた筋肉がどのようになるのか楽しみです。

2017年1月6日

さて、とうとう年が変わってしまいました。

ということで、本日は本年泳ぎ初めでございました。

まぁ、2週間も開けてたということで、まともに泳げるはずもなかったのですが……

本年の目標は、筋肉を鍛えるということです。

以前から薄々気づいてはいるのですが、私はどうも筋肉が付きづらく、しかもついた筋肉も大して強くないという体質なようです。

なかなかスポーツ選手としては致命的ですが、流石に全くやりようがないというわけでもないと思われます。

ということで、今年は筋トレを通してこの問題に少し立ち向かってみたいと思います。

2016年12月16日

今日のオーバーロードも前回に引き続きだめでした。

ここ最近練習が本当に弱いことこの上ありません。

なんと言いますか、画期的な改善法も思いつかない辺りがなおさら行き詰まっております。

とても短いですが、今日は少し文章を書きたい気分ではありません。